Пара месяцев всего осталась. За 2 месяца пора подтянуться, чтобы потом не было обидно за свою лень.
Нет препятствий, есть только отговорки!
Фитнесс-клуб - это дорого, далеко и нужно выкроить время на поход туда. Поэтому заниматься каждый день в фитнесс-клубе мы не можем или не хотим.
Предлагаю вариант, отсекающий отговорки. Заниматься дома. Никаких тренажеров. От 15 до 40 минут в день! Уж столько то можно выкроить всегда при любой загруженности. Никуда идти не надо. Нужен только комп с интернетом. И уж если вы здесь, то они у вас есть.
Нашла пару сайтов, которые перевернули мое отношение к тренировкам в домашних условиях. Предлагаю посетить, выбрать тренинг и начинать работать над собой.
Техника называется Высокоинтенсивный интервальный тренинг.
...
Читать дальше »