Главная » 2012 » Март » 21 » Уже пора готовиться к сезону купальников
18:14
Уже пора готовиться к сезону купальников
Пара месяцев всего осталась. За 2 месяца пора подтянуться, чтобы потом не было обидно за свою лень. Нет препятствий, есть только отговорки! Фитнесс-клуб - это дорого, далеко и нужно выкроить время на поход туда. Поэтому заниматься каждый день в фитнесс-клубе мы не можем или не хотим. Предлагаю вариант, отсекающий отговорки. Заниматься дома. Никаких тренажеров. От 15 до 40 минут в день! Уж столько то можно выкроить всегда при любой загруженности. Никуда идти не надо. Нужен только комп с интернетом. И уж если вы здесь, то они у вас есть. Нашла пару сайтов, которые перевернули мое отношение к тренировкам в домашних условиях. Предлагаю посетить, выбрать тренинг и начинать работать над собой. Техника называется Высокоинтенсивный интервальный тренинг.
MilenaMagicFit Подходит и для начинающих и для продолжающих
Bodyrock Для продвинутых, но есть курсы и для начинающих.
FormaTela Много информации на тему тренировок и питания. Можно скачивать тренинги по разным направлениям.
Насчет интервального таймера. Не обязательно покупать такой же электронный как у тренеров, можно скачать из интернета и поставить на комп. Было бы желание.Здесь есть ссылка
